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低FODMAP等について会員さん同士で情報交換や雑談などしていただけます。
初めての方はぜひ自己紹介をして頂けると嬉しいです！
運営へのご要望もこちらでお寄せいただけます。
※専門家ではない会員さん同士の交流を前提としています。
※医療的なアドバイスや直接的な食事指導はお控えください。
※症状の改善等へ向けた本格的なサポートが必要な方はお近くの病院や専門家にご相談ください。
※勧誘、斡旋、自身のサービスや商品の宣伝はお控えください。（行いたい方は事務局へご連絡ください。）
全てのカテゴリ 63件
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生（なま）醤油について
はじめまして。 元々便秘、下痢を繰り返しすことがあったのですが、1ヶ月ほど前からお腹の張りが強く、5日前から低fodmap食を始めました。 生（なま）醤油は低fodmapでしょうか？ 火入れしていな…
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- さおり04/08/2024 7:01 PM低FODMAP雑談ルーム
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はじめまして、シーボで苦しんいます
はじめまして。ここ5、6年シーボで苦しんでいます。下痢や便秘をくりかえしいつもお腹に不快感があります。 低FODMAP食を頑張っていますがなかなかよくなりません。同じような悩みの方、何か良い情報があ…
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- マロン04/07/2024 1:35 PM低FODMAP雑談ルーム
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大豆、小麦粉、しょうゆについて
過敏性腸症候群の韓国人夫がいて、キムチやおかず作りに奮闘している者です。 こちらのサイトのおかげ様で、少しずつですが、おなかの調子が良くなってるようです。 こちらに質問させてください。 最近は原材料…
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- tomo03/11/2024 11:41 PM低FODMAP雑談ルーム
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保存食を教えてください
この度の令和6年能登半島地震によりな被災された皆様、 ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。 皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ いまで…
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- こばりん01/15/2024 11:13 AM低FODMAP雑談ルーム
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どれ位の期間で、食物の種類を増やせましたか？
個人差が多いとは思いますが、低フォドマップを厳格にして、どれ位の期間で食物の種類を増やせたか、教えて頂きたいです。 今年3月から低フォドマップにして、週の半分は腹痛で夜中目が醒めてしまい、ガス腹で遅…
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- スギネイ12/20/2023 5:20 PM低FODMAP雑談ルーム
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お薬は飲まれていますか？
SIBO.IBSの皆さんへ質問させてください。 皆さん、病院から処方のお薬は飲まれていますか？ ネットでの検索や、こちらでの皆さんのコメントを拝見していると、けっこう皆さんサプリで対応されている…
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- PEANUTS12/19/2023 11:16 PM低FODMAP雑談ルーム
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ホイップクリームについて
はじめまして。 確定診断ではないのですが、約2年前からお腹の不調でsiboではと思い低フォドマップ食を実践中です。 毎年、クリスマスにデコレーションケーキを作っていたのですが、昨年は米粉のスポンジに…
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- エカルラート12/09/2023 8:55 PM低FODMAP雑談ルーム
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大腸憩室炎でフォドマップを教わりました
はじめまして。 フォドマップ・・・・・。目からうろこ、晴天のへきれきでした。 いろいろと探すうち、この広場に出会いました。 長くなりますが、経緯を書きます。 今年3月に発熱を伴った腹痛（激痛です）を…
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- こばりん11/30/2023 2:05 PM低FODMAP雑談ルーム
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アンケートにご協力頂きありがとうございました！
いつも『みんなの低FODMAPひろば』をご利用頂き誠にありがとうございます。 運営会社が別途で運営するネットショップの商品開発等の参考とする目的で 先日実施しましたアンケートにご協力頂き誠にありがと…
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- みんなの低FODMAPひろば運営チーム10/30/2023 1:09 PM低FODMAP雑談ルーム
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アレルギーとFODMAPとの付き合い方とご挨拶
初めまして。 FODMAPについて調べていてこちらのサイトを知りました。 調べたきっかけはにんにく 香りも含めとても苦手で食べると下痢をするようになりました。 若い頃は気にせずイタリアンでニンニクも…
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- 迎陽花10/16/2023 3:09 PM自己紹介
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市販のお寿司について
長年 お腹の不調に苦しみ、3年前にシーボと判明したローズマリーと申します。 市販のお寿司について お尋ねです。 大手持ち帰り寿司の握り 一人前を食べて、下痢をしました。 お魚とご飯なら大丈夫かと思い…
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- ローズマリー09/28/2023 4:43 PM低FODMAP雑談ルーム
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【必ずもらえるクーポン】アンケートへご協力ください！
いつも「みんなの低FODMAPひろば」をご利用頂き誠にありがとうございます。 この度運営会社が別途で運営するネットショップの商品開発等の参考のために、 「みんなの低FODMAPひろば」会員様のご意見…
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- みんなの低FODMAPひろば運営チーム09/25/2023 7:36 PM低FODMAP雑談ルーム
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はじめまして
今年、IBSと診断されましたが専門の病院が近くにないので困っていたときに低FODMAPを知りました。 低フォドマップ食にしてからお腹の調子がよくなりました。みんフォドさんのレシピでよく料理を作ってい…
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- あんころもち09/18/2023 7:24 PM自己紹介
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はじめまして
今年、IBSと診断されましたが専門の病院が近くにないので困っていたときに低FODMAPを知りました。 低フォドマップ食にしてからお腹の調子がよくなりました。みんフォドさんのレシピでよく料理を作ってい…
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- あんころもち09/18/2023 7:21 PM低FODMAP雑談ルーム
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肉嫌いのたんぱく源、大麦若葉の青汁
初めまして(o^^o) こちらのサイトを知ってまだ日が浅く、あまり勝手がわかっておりませんが、どうぞよろしくお願いいたします！ わたしはSIBO便秘型です。 1年前ほど前に判明し、高FODMAP食材…
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- きのぷり09/12/2023 8:57 AM低FODMAP雑談ルーム
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低FODMAP開始後、便秘ぎみ‥
皆さんこんにちは。お世話になります。 ７月中旬から低FODMAPを開始した初心者です。 約１ヶ月経過して体重は３キロですが、落ちてきて効果が見え始めました。しかし開始前より、便秘ぎみになっています。…
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- 鷹虎08/12/2023 9:45 AM低FODMAP雑談ルーム
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低FODMAPをシェアするページについてお知らせ
いつも『みんなの低FODMAPひろば』をご利用頂き誠に有難うございます。 現状は入力がしにくかったり、画面の表示が分かりにくいものだったりという課題がありますが、 （業者さんに改善の相談中です） 『…
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- みんなの低FODMAPひろば運営チーム07/25/2023 12:04 PM低FODMAP雑談ルーム
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食品のグラム数について
運営チームさま こんばんわ。 暑い日が、続いていますが、そちらの天候は、いかがでしょうか。 どうぞ、お身体に気をつけてお仕事されてくださいませ。 質問です。 食品事のグラム数についてです。 以前、削…
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- メダカ07/19/2023 10:54 PM低FODMAP雑談ルーム
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オーツミルク
アルプロのオーツミルクは低fodmapですか？ 情報をシェアする： シェア Pocket メールアドレス 印刷
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- きよ07/16/2023 11:13 AM低FODMAP雑談ルーム
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FODMAP食品の1日当たりの摂取量について
こんにちは。 いつもこちらのサイトの内容や情報を参考にさせて頂いています。 とても参考になる内容で勉強になっています。 ありがとうございます。 今回お伺いしたいのは、モナッシュ大学のアプリなどFOD…
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- まつつ07/13/2023 4:17 PM低FODMAP雑談ルーム
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デーツについて
運営チームさま こんばんわ。 メダカです。 質問があります。 高/低FODMAPの一覧＜6.果物＞の中に💚デーツとありますが、生のものですか？ドライフルーツのものですか？ どちらかを、教えて頂けると…
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- メダカ07/06/2023 8:27 PM低FODMAP雑談ルーム
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スポーツドリンク、経口補水液について
こんにちは。 いつもお世話になっております。 皆さんの貴重なご意見、参考にさせていただいてます。 スポーツドリンク 経口補水液について 専門家の方や、フォドマップの先輩方、そしてフォドマップ仲間の皆…
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- PEANUTS07/06/2023 6:45 AM低FODMAP雑談ルーム
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掲示板とシェアするページ
おはようございます。 こちらの掲示板もシェアするページも、編集（書き直し）削除ができないので、投稿する側でも、できるようにしてください。 よろしくお願いします。 情報をシェアする： シェア …
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- メダカ07/01/2023 8:16 AM低FODMAP雑談ルーム
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ぬかについて教えてください！
IBS便秘型のむっこみっこと申します！ 定フォドマッフォドマップ食を実践しておりまして、小麦粉、パン粉の使用ができませんので代替えを色々考えておりまして、ぬかパウダーと言うものを見つけました。 米ぬ…
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- むっこみっこ（便秘型IBS）06/28/2023 7:19 PM低FODMAP雑談ルーム
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ラクトースフリーミルク、他
みんなの低FODMAPひろば運営チームさま こんばんわ。 質問を含めての運営リクエストです。 低FODMAPオニオンパウダー、低FODMAPガーリックパウダーの裏面を見ますと原産国がニュージーランド…
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- メダカ06/28/2023 11:20 AM低FODMAP雑談ルーム
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はじめまして
はっきりと診断されたわけではありませんが、７～8年になると思います。腹痛や下痢、強い便臭に悩まされていました。一般には良いと言われている乳酸菌サプリなど様々なものを利用してみましたが、改善することが…
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- さら06/23/2023 11:50 PM低FODMAP雑談ルーム
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SIBOと血糖値スパイクをなんとかしたいです
はじめまして！ 自分がSIBOだと気付かずにこれまで生きてきました。 お腹が張るのは誰でもあることなんだと勘違いしていましたし、我慢できないわけでもなかったので。 それよりも糖尿病の家系で高血糖低血…
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- Sammy06/22/2023 9:01 AM低FODMAP雑談ルーム
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梅シロップについて
お世話になります。些細な質問ですみません。 梅が出回る時期で梅シロップを毎年作っています。 梅は高フォドマップになるようですね。 梅、氷砂糖、酢でシロップを作り水で割った場合 梅ジュースもやはり高フ…
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- kazu06/10/2023 12:03 AM低FODMAP雑談ルーム
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レタス
韓国人の旦那が過敏性腸症候群で、低フォドマップを始めました(初心者です) 韓国料理には書かせない材料ニンニク、玉ねぎ、ニラが高フォドマップで、困ってます。 【キムチについてです】 高フォドマップに【…
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- tomo06/05/2023 7:18 AM低FODMAP雑談ルーム
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野菜ジュース
果物だと、ジュースになるとNGになるものが多いですよね。 例えば、みかんは低フォドマップでも、オレンジジュースは高フォドマップですよね。 人参やトマトなど、野菜ジュースになるとどうなのでしょうか？ …
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- 05/31/2023 2:28 PM低FODMAP雑談ルーム
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低フォドマップをシェアするページについて
みんなの低FODMAPひろば運営チームさん 質問です。 「低フォドマップをシェアするページ」は 工事中と書いてありますが、投稿をクリックしますとカキコミができるようになっていますが、使っても良…
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- メダカ05/30/2023 6:48 PM低FODMAP雑談ルーム
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自身のIBSの型を知ることについて&自己紹介
初めまして、メダカです☺️ こちらの会員掲示板で、会員さん方々のトピックに何度かカキコミしていて感じたことをお話しします。 IBSは症状により、食べられるものが異なります。 みんフォドさんのTwit…
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- メダカ05/28/2023 7:37 PM低FODMAP雑談ルーム
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はじめまして
はじめまして。 パニック障害、自律神経失調症から過敏性腸症候群も併発してしまいました泣 食べるのが億劫でかなり痩せてしまったので、高カロリーばかりを求めて栄養補助食品や飴玉、スポーツドリンクなどに頼…
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- 杏仁05/28/2023 6:56 AM低FODMAP雑談ルーム
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生活の質が向上したこと
気がつくと2年ほど下痢が続いており、診断というほど確定はしていないですが過敏性腸症候群の疑いの者です。 最近は低フォドマップをしつつSIBO併発の可能性もあるのかなと思い色々調べてみて、出来ることか…
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- ほほみ05/26/2023 8:46 PM低FODMAP雑談ルーム
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小豆について
初めまして。漢方の先生から勧められてfodmap始めて3〜4年です。腸に加えて胃も弱いです。 fodmap対応のおやつを探すのが趣味です。 レシピを見ていると、あんこを使ったデザートが載っていますが…
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- 05/25/2023 3:09 PM低FODMAP雑談ルーム
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桂枝加芍薬湯
初めまして。娘が過敏性腸症候群で、低フォドマップ食を始めました。 そのおかげか最近は調子が良かったのですが、主治医から、ずっと飲んでいるトリメブチンに加えて新しく漢方の「桂枝加芍薬湯」を処方されて2…
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- ふうかのん04/26/2023 8:14 AM低FODMAP雑談ルーム
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お弁当、外でのお昼ごはん、どうされてますか？
みなさんこんにちは。 掲示板に初投稿させていただきます。 私は、IBS、SIBO持ち（女）です。 IBSのほうは、今思えば、昔からずっと便秘、ガス溜まりに悩んでいましたが、それが病気だとは思わずに過…
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- PEANUTS04/07/2023 8:58 AM低FODMAP雑談ルーム
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初めまして。
初めまして。4～5年前から、ハッキリしない体調不良で悩んでおり、様々な病院で検査を受けるも異常なし。素人ながらにアレコレ検索を重ねるうちにこちらにたどり着きましたm(_ _)m 最初は胃の辺り～おへ…
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- ありんこ03/31/2023 12:25 AM低FODMAP雑談ルーム
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初めまして。フォドマップ導入期3週目です。
初めまして。今年から便秘が酷くなり、時々酷く下っ腹が出るようになり、胃腸科内科や鍼灸院転々として先日の消化器内科で服薬しながら，自分でも低フォドマップを導入して、食材を特定しようとしています(医者は…
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- Kiwiao03/21/2023 10:15 AM低FODMAP雑談ルーム
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iHerbの FODMAP消化補助サプリについて
iHerbのサプリについて FODMAP DPEというサプリ と Gluten Digest という二種類のサプリを 購入してみました。 普段の生活では低FODMAPをつづけていますが 会食や旅行の…
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- junko/（IBS歴30年・低FODMAP歴2年•パーソナライズ期）02/16/2023 10:39 AM低FODMAP雑談ルーム
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高校生です
シーボで常におなかが張っていてガス抜きに日々頭を使っています改善目指して一生懸命頑張ります!! 情報をシェアする： シェア Pocket メールアドレス 印刷
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- chiyu02/15/2023 6:35 PM低FODMAP雑談ルーム
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おならを止めるいい薬を教えて頂けると幸いです!!
シーボなのですがおならが止まりません!!自分で調べたら、ミント配合、生薬配合のような物がいいとありましたがオススメはどんな薬ですか? 情報をシェアする： シェア Pocket メー…
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- chiyu02/15/2023 7:00 AM低FODMAP雑談ルーム
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コンビニでfodmap
初めて投稿します。 2年前くらいにfodmapの事を知り、自己流で低fodmap食を実践しています。 工場勤めですか、昼食は仕出し弁当でfodmapを考慮するとほぼ毎日ご飯しか食べられないので コン…
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- kan02/03/2023 9:12 AM低FODMAP雑談ルーム
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ご報告です、じゃがいも、白米、鰻、ビール
昨日は昼にジャガイモ茹でて塩とバジルかけて食べました。夜に白米で鰻丼を食べてビール1L飲みましたが翌日朝に下痢を催さずすこしびっくり嬉しかったです（今まで毎日下痢でした）。 以前、冷凍チャーハン…
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- やす02/02/2023 10:31 PM低FODMAP雑談ルーム
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文字の色について
運営様 お世話になっております。皆さんのコメントの文字色ですが薄くグレー色になっている文字が薄くて読みにくいのですが普通の黒色にしていただくことはできないでしょうか？ 情報をシェアする： シ…
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- やす02/02/2023 10:20 PM運営へリクエスト
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動物肉について
fodmapリストを見ると動物肉は低になっていますが油脂分が多い食品には当たらないのでしょうか？。皆様は肉類は食べても問題出ていませんか？ 情報をシェアする： シェア Pocket…
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- やす01/31/2023 6:56 PM低FODMAP雑談ルーム
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はじめまして
はじめまして 50代の主婦です。若い頃から胃腸が弱く特に下痢が多かったです。便秘にも苦しむ時期もありました。 下痢の翌日は必ずガスが原因で胃痛が来ます(¯―¯٥) ＩＢＳ混合型と分かり二年前から消化…
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- kazu01/19/2023 5:28 PM低FODMAP雑談ルーム
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コーヒーや緑茶で調子が悪くなる方っています？
コーヒー/緑茶は低FODMAPに分類されていますが、どちらも飲んだ後に調子が悪くなります。（自身の実感ベース） お腹の張りが強まる感じだったり、だるくて力が出ないような感じです。 これがIBSと関連…
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- 羊羊01/19/2023 3:47 PM低FODMAP雑談ルーム
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自己紹介
はじめまして！ みんなの低FODMAPに登録してから、ずっと放置していましたが、一念発起して投稿します。羊羊です。 ・IBS歴：約8年 診断されたのは社会人になってからで、それまでもお腹は弱い方だ…
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- 羊羊01/19/2023 3:38 PM自己紹介
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初めまして
若いころからずっと便秘気味ではありましたが、３年ほど前から状態がさらにひどくなりました。 一念発起して、腸活をせねば！と頑張って来ました。排便はほぼ毎日あるようになったものの、便の状態は改善せず、ブ…
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- 雲名01/16/2023 10:30 PM自己紹介
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はじめまして。中1の娘がおそらくIBSです
初めまして。中1の娘の母です。 娘が小5、6あたりから、週に1回程度、良くない時には4〜5日続く水下痢に悩まされてきました。 中学に上がり症状も悪くなってきて、学校でトイレに行きたくなる不安や、腹部…
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- hana01/14/2023 9:04 AM自己紹介
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同じような症状の人は居ますでしょうか？
IBSについて調べると「排便後は楽になる」との記載が多いのですが、私の場合は排便後、排尿後に症状が出ます。むしろ排便前は無症状で元気です（腹部膨満感はありますが）。 特に、排尿後には必ず次の症状が出…
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- makoto01/12/2023 4:05 PM低FODMAP雑談ルーム
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はじめまして
約5年間、重度のIBS症状と戦っています。マイページの自己紹介欄にて、これまでの実践や意味なかったこと、調べたことなどを記述していますので参考にしていただけたら。 早く完全に治したいです。よろしくお…
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- makoto01/12/2023 3:50 PM自己紹介
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みなさんの朝食メニューを教えてください✨
初めまして！20代後半女性です。 2〜3年前から胃の不調が起こるようになり、 仕事の環境が変わった事のストレス・疲れや 遺伝（母と祖母が胃癌歴あり）から来るものだと思い 気が付かないフリをして過ごし…
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- ふくちゃん01/08/2023 8:05 PM低FODMAP雑談ルーム
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番茶 ほうじ茶について
いつも参考になる情報の提供、ありがとうございます。 とても勉強になります。 質問をお願い致します。 番茶とほうじ茶のFODMAPについて 分類や許容量を教えていただけますでしょうか？ 宜しくお願い致…
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- junko/（IBS歴30年・低FODMAP歴2年•パーソナライズ期）12/26/2022 11:16 PM低FODMAP雑談ルーム
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IBSについて
初めまして。 私はかれこれ3年くらいIBSで悩んでいます。漢方を飲んだりして、精神的なことから下したりすることはほとんどないですが、昼食後にお腹を壊すことが増え、もしかしたら食なのかも？と思い、いろ…
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- ありしほ11/06/2022 7:10 PM低FODMAP雑談ルーム
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ラカントについて。
はじめまして！IBSを発症して3年目ですが、ここ数ヶ月で一気に悪化し、外出もままならないことも多く気が滅入ってしまいます。低フォドマップ療法をはじめてまだ日が浅いですが、症状もマシになったり酷くなっ…
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- lisa09/16/2022 2:28 PM低FODMAP雑談ルーム
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はじめまして
低fodmapについて教えてください。 ぎんなんは低fodmap食品ですか？ 情報をシェアする： シェア Pocket メールアドレス 印刷
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- にーな09/10/2022 6:09 PM低FODMAP雑談ルーム
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初めまして
過敏性大腸炎の症状で40年以上生きてきました。 主な症状は下痢とガスです。 原因と症状緩和をずっと調べて来ましたが、自律神経失調症のところで行き詰まります。 今回こちらのサイトに行き着いて、低FOD…
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- ゆかり09/02/2022 4:07 PM低FODMAP雑談ルーム
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はじめまして！
はじめまして！かほです！ 私は中学生の頃からお腹をくだす、ガスが溜まる、腹鳴りなどのIBSの症状と付き合ってきました。 学生時代はテストや集会、図書館のような静かな場所などでは必ず症状が出てきてその…
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- かほ09/01/2022 9:40 PM低FODMAP雑談ルーム
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すみっこ 運営チーム
初めまして！ みんフォド運営チームのすみっこです！！みんフォドでは主に、デザイン業務を担当しております。 自分のことやみんフォドにジョインしたきっかけなど、少し紹介できればと思います！ みん…
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- すみっこ08/11/2022 10:05 AM自己紹介
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運営チームのちゃこです！
こんにちは！ みんフォド運営チームのちゃこです。 主に記事の管理やマーケティング業務を担当しております！ 簡単に自己紹介させて頂きます。 私は幼少期から繊細なおなかに悩ま…
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- ちゃこ（Monash低FODMAP栄養士コース修了）08/10/2022 11:14 AM低FODMAP雑談ルーム
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運営チームで代表をしている帆秋です！
運営チーム（事業者）で代表を務めている帆秋（ほあき）です。 私自身敏感な体質ということもあり自己紹介させて頂きます！ 【FODMAP耐性】 ３０年以上、 子どもの頃からFODMAP耐性が低めでゆるく…
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- 帆秋 慎太郎（Monash低FODMAP栄養士コース修了）07/29/2022 12:38 PM自己紹介
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