アシュワガンダ｜みんなの低FODMAPひろば

ハーブについてもし分かれば知りたいのですが
インドなどでは抗炎症に有名なアシュワガンダと言うハーブがあるそうです
よく寝れたり疲れが取れるとのことなんですが
過敏性腸炎の娘でも飲めるのかと思いまして。

サプリなどベルベリンはSIBOの人でも
飲めたりするので
アシュワガンダは大丈夫なのかわかれば教えて頂きたいです。

ハーブティーでもOKなものとNGがあるので、試せずにいます。

3件のコメント(新着順)

しろあん
11/09/2024 8:01 AM

soonさん、はじめまして(^^)

私もサプリをいくつか試しました。

アシュワガンダは恐る恐るカプセルから粉薬を少し取り出して飲んでみたのですが、飲んだ少し後からお腹が急にゴロゴロ仕出したので怖くて飲んでいません。

私のお腹には合わなかったみたいです。

一番効果を感じたのはプラセンタです。

DHCの一番安価な豚プラセンタを1日9錠、朝昼夜3錠ずつ飲んでますが食慾が増して低フォドを守ってさえいればほとんど症状が出なくなりました。

本来は1日3錠のところを3倍量飲んでいるのでお勧めはできませんが、病院で打ってもらうプラセンタ注射も1本打ったり2本打ったり人によっては3本打つ人もいるようなので体調をみながらそこは調整しても良いのかも、と勝手な解釈してのことです。

良いサプリに出会いたいですよね！

soonさんも、良いサプリに出会えますように！

しろあん
11/09/2024 8:17 AM

あ！ご質問はハーブについてでしたね！

いつの間にか私の頭の中でサプリに変換されてしまってました。スミマセン！

プラセンタはハーブでは無かったです。

soon
11/11/2024 2:10 PM

しろあんさん
ありがとうございます
試してみたのですね！
お腹がゴロゴロしたのは怖いですね。
低FOD的にNGなハーブなのでしょうか、、、。

プラセンタが良かったのですね！
腸に良いとは
それは初めて聞きました！

体に良いものを食べたり飲んだりしていれば
少しずつ体も回復していくと思うので
何がよいのか試行錯誤しています。