低FODMAPに関することならなんでも!
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※専門家ではない会員さん同士の交流を前提としています。
※医療的なアドバイスや直接的な食事指導はお控えください。
※症状の改善等へ向けた本格的なサポートが必要な方はお近くの病院や専門家にご相談ください。
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低FODMAP雑談ルーム 130件
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ガスでお悩みの方へ
はじめまして。50代主婦です。 ガス症候群で10年以上悩まされています。 毎日お通じはあり、朝は2回に分かれて出る事が多いです。 どちらかというと、お腹を壊しやすいタイプです。 午前中はガスは殆ど出…
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- ぶんぴ〜05/25/2026 5:07 PM低FODMAP雑談ルーム
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大腸検査前食事制限
過敏性腸症候群で低FODMAP食を中心に食事を組み立てています。 この食事にも慣れて3年以上たちます。 FODMAP食で本当に調子がよくなり苦しむことがなくなりました。 今回、前回の大腸内視鏡検査よ…
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- シー★チキン06/10/2026 3:24 PM低FODMAP雑談ルーム
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SIBOの母とIBSの娘です
初めまして。 50代のSIBOの私と、15歳のIBSの娘の改善に、皆さまの体験を参考にさせていただきたいと思っています。 どうぞよろしくお願いします。 娘がトイレに朝2時間ほど篭る時もあり、なかなか…
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- mogu05/27/2026 11:52 PM低FODMAP雑談ルーム
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ハチミツは?
IBS下痢型暦30年、よくなったり悪化したりとIBSと暮らしてきました。 最近YouTubeでハチミツは単糖類でエネルギーになり、IBSの人も積極的に摂るほうが腸内環境が良くなると言っていました。 …
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- ねごちゃん05/25/2026 9:10 AM低FODMAP雑談ルーム
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外食
こんにちは 過敏性腸症候群でフォドマップ勉強中です。 家でのフォドマップ生活は2ヶ月ほどですが、だいぶ慣れてきました。 外食の時(特に1人ランチ)のオススメメニューやチェーン店等があったら是非教えて…
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- ぽんぽこ05/22/2026 5:08 PM低FODMAP雑談ルーム
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回復のヒント
こんにちは。49歳男性サラリーマンです。もともと胃腸が弱く仕事のストレス対処法も身に付いてない時代は、たびたび胃腸が痛み、下痢がちでした。4年ほど前に、便の状態が異様(黒いものが混じり細々と千切れた…
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- おーるどるーきー05/03/2026 3:03 PM低FODMAP雑談ルーム
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チャレンジ期の仕方のコツを教えていただけませんか
こんにちは。60歳女性です。 五年前から胃腸の調子が悪くなり最初は一般の病院に通っていましたが、漢方や整腸剤で効かなくなり 自由診療でサプリによる栄養外来にかかり一時は良くなりましたが、一年くらい前…
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- ろにちゃん05/01/2026 3:32 PM低FODMAP雑談ルーム
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発酵食品について
皆様、酒粕や甘酒、味噌などの発酵食品はお腹大丈夫ですか? 私は味噌󠄀なら味噌汁に入れて15分以上煮立てたものでないと胃が痛くなり、酒粕で作った甘酒を飲めば見事にお腹を下します。 低フォドマップを始め…
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- スギネイ12/21/2025 1:38 PM低FODMAP雑談ルーム
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下痢止め
下痢が続いて困る時、下痢止めは服用しますか? 私は主治医からロペラミドを朝晩服むように勧められましたが、あまり腸に良くないのかなと思い、どうしてもの時だけ(出かけなくちゃならない時)に活用しています…
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- ねごちゃん04/28/2026 9:45 AM低FODMAP雑談ルーム
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稀にお腹に激痛が走ることがあります。
稀にお腹に激痛が走ることがありますが、同じような症状の方はいませんでしょうか。 胃腸科でIBSと診断されているものです。先日、晩御飯でハヤシライスを食べた後に、強い腹痛があり、救急車で総合病院に搬送…
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- じゅん04/20/2026 5:41 PM低FODMAP雑談ルーム
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米粉マカロニ
みんふぉど運営さまへ 以前、米粉マカロニ販売してましたよね? 現在も、購入できますか? よろしくお願いします🙇 情報をシェアする: シェア 友達にメールでリンクを送信 (…
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- メダカ04/14/2026 9:20 PM低FODMAP雑談ルーム
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肌荒れについて
過敏性腸症候群になってからニキビによる肌荒れが10年以上続いています。 消化器内科と美容皮膚科にずっと通っていますが、抗生物質を飲むと吐くためあまり薬を飲めません。ニキビの原因はほぼ腸内環境だと思っ…
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- 木綿豆腐03/05/2026 8:15 PM低FODMAP雑談ルーム
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サプリや薬に含まれる微量の高フォドマップ
初めまして。 小さい頃からガスと便秘に悩まされて大人になり苦しさが増してきて自分なりに調べて数年前ようやくフォドマップという言葉に辿り着きました。 当時はSIBO についても情報も少なく唯一手に入っ…
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- めぐ12/16/2025 11:39 AM低FODMAP雑談ルーム
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外食対策について
みなさま、こんにちは 65才のおばあちゃんです。下痢型で困っています。 IBS歴は長く30年越しで、あれこれ試しながらここまで来ました。 低FODMAPは何度も挑戦し、挫折してはを繰り返していて。 …
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- ねごちゃん12/20/2025 5:54 PM低FODMAP雑談ルーム
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皆さん薬は服用してますか?
こちらのサイトを拝見させてもらって、低FODMAPを追及していたり外食に不安を感じていたりのお話が多く私にも重なることが多々あるなぁと感じています。 私は今は薬が定まって辛い下痢はなく、自宅での食事…
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- のん12/20/2025 11:28 PM低FODMAP雑談ルーム
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