はじめまして、30年くらいibsです。
10年くらい前に漢方薬が良いとネットで見て、
漢方薬と整腸剤を飲んでいましたが、臭い等きつくなり、
一年くらい前からミントオイル（コルペルミン）やアメリカのミントサプリを飲むようになりました。
はじめは胃もスッキリして、良かったですが、
またひどくなり、体からの臭いで、
ジンジャー入りミントに替えてみましたが、
臭さはだいぶ良くなりましたが、それ以外は悪化。
食べたあとガス溜まりがひどく、便秘。
せっかくなので、ジンジャー入りミントオイルと
いつも飲んでいるミントオイルプラスで飲んでいますが、
食べ過ぎのときなど、ガス溜まりがボコボコなってます。
消化酵素かと思い、消化酵素の胃薬買いましたが、
気持ちが悪い状態です。
寮生活でフードマップの食事はできず、
小麦粉系の食事が多く、甘いお菓子はよく食べます。
なにかおすすめのサプリはありますでしょうか？

消臭効果あるのかな？と、ミントオイルプラスオレガノ入りサプリも気になってます。
また、ダイジェストゴールドとか食事全般に効きそうな消化酵素などとったら良いのかな？と思ってますが、料金的にも安いものから始めたほうが良いかな？とか考えています。
宜しくお願いします。