みんなの低FODMAPひろば | キムチ納豆きくらげに片思い | アクティビティ https://low-fodmap.jp/member/karabeer/activity/ キムチ納豆きくらげに片思い についてのアクティビティフィード。 Mon, 21 Sep 2026 16:29:08 +0900 https://buddypress.org/?v= ja 30 hourly 2 88449d17f50d9d5760966364cb77f061 キムチ納豆きくらげに片思いがフォーラム「チャレンジ期の仕方のコツを教えていただけませんか」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%82%b8%e6%9c%9f%e3%81%ae%e4%bb%95%e6%96%b9%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%92%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%be%e3%81%9b/#post-37983 Fri, 01 May 2026 07:55:17 +0900 はじめまして。まずはご退院できてよかったですね。おめでとうございます。

お読みになった江田先生の文章を存じ上げませんが、腸の健康にはフォドマップうんぬんの前にストレスは大敵です。
高フォドマップ食品をできれば１カ月控え、そこから高フォドマップ食品を１種類ずつ増やして体質に合うかどうかを知るという流れが理想的で、心身ともに負担がありません。

パン、にんにく、小麦食品、お好きですか？本当に食べたいものを食べることが心身の健康の基本中の基本で、食べなければいけないと思って無理に食べて持続可能な健康につながるものはありません。

パンもにんにくも小麦食品も、一切食べなくても健康な方はいくらでもいらっしゃいますし、私もパンや小麦食品は本当に食べたいとき以外は食べません。
本当に食べたいものを１種類… 続きを読む

]]> 0 8e0bd6bf2dc8cabaa1edc21f2b52085a キムチ納豆きくらげに片思いがフォーラム「外食対策について」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e5%a4%96%e9%a3%9f%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/#post-36385 Sun, 21 Dec 2025 06:11:44 +0900 気の置けないお仲間でイタリアンがお好きなら、あらかじめご自身でリゾットがあるお店を調べてご提案してみてはいかがでしょう。
「私が行きたいし食べたいイタリアンのお店、どう？」むしろ歓迎されるかもしれません♪

ちなみに、韓国タイベトナム等のアジアはお米がメインで麺もお米ですし、欧米ならスペイン料理のお店はたいていパエリアがあります。
華やかなので女子会にもぴったりですよ♪

]]> 0 8faa5e75bd082131cd14b5860f897c35 キムチ納豆きくらげに片思いがフォーラム「外食対策について」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e5%a4%96%e9%a3%9f%e5%af%be%e7%ad%96%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/#post-36376 Sat, 20 Dec 2025 16:54:47 +0900 はじめまして♪年末年始にお誘いが増えるのは素敵なお人柄とご縁があるからこそ！ぜひ楽しまれてください。

今の時代は体に合わない食べ物がある方は少なくないので、遠慮なく腸の調子が乱れやすいものをお伝えしていいと思いますよ。
仕方なく欠席されるよりも、お仲間はきっと大歓迎なはず！

イタリア料理ならパスタやピザではなくリゾットなら安心感がありますね。チーズもラクレットチーズは低フォド食材なので、ラクレットはチーズの量を加減できますね。
リゾットも基本的に低フォドのチーズを使用するので、おなかいっぱい食べるようなことがなければ大丈夫ではないでしょうか。

サラミもスライス１０枚程度なら低フォドの範囲内ですし、生ハムも高フォド食材には含まれません。
少し余談ですが、日本人は小麦粉や乳製品をたくさん使… 続きを読む

]]> 0 42b97daad92f54b14c512823ae5cf1b1 キムチ納豆きくらげに片思いがフォーラム「はじめまして」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%81%af%e3%81%98%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%a6-12/#post-35453 Wed, 20 Aug 2025 09:40:41 +0900 お野菜は生野菜は両手１盛、茹で野菜や蒸し野菜は片手に乗る量で１日に片手６杯が適量です。
得に生野菜の食べ過ぎは腸を冷やして動きが悪くなり、慢性的な便秘の原因になります。

食物繊維は玄米や高野豆富や枝豆、くるみやアーモンド、バナナやキウイやドライフルーツ等にも豊富なのでバランスよく召し上がってみてください。

最後に少し余談ですが、噛む回数が少ないと便秘の原因になるので、特に繊維質のある野菜はしっかりとよく噛むように意識することをご提案します。

]]> 0 48f538feb78d35c57e0d51592944d5bc キムチ納豆きくらげに片思いがフォーラム「明太子は？」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e6%98%8e%e5%a4%aa%e5%ad%90%e3%81%af%ef%bc%9f/#post-34564 Sat, 24 May 2025 07:15:24 +0900 スギネイ様
ご意見ありがとうございます。外食で安心して食べられるようになりたいですね。
私は食後すぐ下す傾向があるので、特に外出先やグループで過ごす時には不安です。
体調も大きいですよね。ひとくちから試してみようかと思います。

]]> 0 a9511fe6b22a06c9c79f83e74916b77f キムチ納豆きくらげに片思いがフォーラム「明太子は？」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e6%98%8e%e5%a4%aa%e5%ad%90%e3%81%af%ef%bc%9f/#post-34562 Sat, 24 May 2025 07:12:03 +0900 ご意見ありがとうございます。
休みの日に少量、勇気を出して試してみたいと思いました。ソルビトールや水あめはよく使われているので探すのが大変そうですね。

]]> 0 ac9c2132058fa9d99295cd1d99229be9 キムチ納豆きくらげに片思いが「低FODMAP雑談ルーム」フォーラムで「明太子は？」というトピックを立てました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e6%98%8e%e5%a4%aa%e5%ad%90%e3%81%af%ef%bc%9f/ Tue, 13 May 2025 11:21:16 +0900 明太子は低フォドと思ってきましたが、高フォドという方もいらっしゃることを知りました。
もともと大好きでしかも低フォドなら久しぶりに食べに行こうと思った矢先で、躊躇しています。

皆さんは明太子はどのように判断されていますか？〇ｇなら大丈夫という方も教えていただけると幸いです。

]]> 0 3b528a4f2dfda2884466d1a5221d5086 キムチ納豆きくらげに片思いがフォーラム「ウィンナーとソーセージのフォドマップの違い」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%81%a8%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%82%bb%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%81%ae%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%89%e3%83%9e%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%ae%e9%81%95%e3%81%84/#post-34268 Tue, 22 Apr 2025 09:31:44 +0900 ご返信ありがとうございます。
ソーセージとウィンナーでフォドマップの評価が異なるお医者様や栄養士もいらっしゃるので気になってきました。

鎌倉ハムさんはやはり安心なのですね。もともとビールに添えるのが大好きだったので、少しずつでも勇気を出してトライしてみたいと思います。
ありがとうございました。

]]> 0 2a53abaec217b01e5d8886a87955d51f キムチ納豆きくらげに片思いが「低FODMAP雑談ルーム」フォーラムで「ウィンナーとソーセージのフォドマップの違い」というトピックを立てました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%81%a8%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%82%bb%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%81%ae%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%89%e3%83%9e%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%ae%e9%81%95%e3%81%84/ Sun, 20 Apr 2025 07:51:42 +0900 ハムとウィンナーは高フォドでソーセージは中フォドですが、レストランや市販の商品によっては明確に区別していないのでどう判断すればいいでしょうか。
ハムはベーコンと同じく低フォドとしているお医者様もいらして、いつもハム、ウィンナー、ソーセージを前にすると食べていいのか、どれぐらいならいいのか不安になります。

皆さんはいかがですか？

]]> 0 656fee31bef06040dac8d517932d7df9 キムチ納豆きくらげに片思いがフォーラム「納豆パウダー」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e7%b4%8d%e8%b1%86%e3%83%91%e3%82%a6%e3%83%80%e3%83%bc/#post-33972 Thu, 20 Mar 2025 11:11:24 +0900 ひきわり納豆はＩＢＳの方におすすめと言われるので、パウダーはさらに良い可能性も考えられますね。
納豆は最初から体調に支障がないという方も少なくないので、試してみてもいいかもしれません。

ちなみに、低フォドかどうかがはっきりわからないので高フォド食品と定義されています。

]]> 0 7a920e28ed2cff968269ea262405149c キムチ納豆きくらげに片思いがフォーラム「ソーセージとウィンナーでフォドマップが違う？」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%82%bb%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%81%a8%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%81%a7%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%89%e3%83%9e%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%8c%e9%81%95%e3%81%86%ef%bc%9f/#post-32946 Sat, 18 Jan 2025 07:40:44 +0900 tomto様
添加物が問題だと考えていますが、原材料を見て何があれば避けたほうが安心なのかがいまいちわかりかねています。
ご意見ありがとうございました。

きく様
玉ねぎとにんにくは不安で普段から中華料理等でも長年避けています。
少しずつ試さないとと頭ではわかっているのですが、どうしても不安がぬぐい切れず・・・。
シャウエッセンはスーパーでも買えるのでとてもうれしい情報です！ありがとうございます！

メダカ様
玉ねぎは避けてきたのですがもともと決して嫌いではなかったので、鎌倉ハムクラウン商会様の商品はとても気になります。
最初の勇気は必要とわかっていますし、つい最近もともと大好きなキムチをほんのひとくちだけ食べるようになり、今のところ大丈夫です。
食べたい物を安心して食べられるように、少しず… 続きを読む

]]> 0 8d2d67018fc27d4af4b9fe58e17cd6c5 キムチ納豆きくらげに片思いが「低FODMAP雑談ルーム」フォーラムで「ソーセージとウィンナーでフォドマップが違う？」というトピックを立てました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%82%bb%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%81%a8%e3%82%a6%e3%82%a3%e3%83%b3%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%81%a7%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%89%e3%83%9e%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%8c%e9%81%95%e3%81%86%ef%bc%9f/ Wed, 15 Jan 2025 14:59:59 +0900 ソーセージとウィンナーは両方高フォド、両方低フォド、ウィンナーは高フォドでソーセージは中フォドと意見がわかれる情報がネットにあり、実際どうなのか気になっています。
どの方も専門家ですが、皆さんはどうお考えでしょうか。

]]> 0 f0e66cbb4a9688e5d05f8abea753ab11 キムチ納豆きくらげに片思いがフォーラム「キムチ鍋はキムチを食べなければ安心？」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%82%ad%e3%83%a0%e3%83%81%e9%8d%8b%e3%81%af%e3%82%ad%e3%83%a0%e3%83%81%e3%82%92%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%aa%e3%81%91%e3%82%8c%e3%81%b0%e5%ae%89%e5%bf%83%ef%bc%9f/#post-31948 Sat, 04 Jan 2025 11:10:17 +0900 ご返信ありがとうございます。
お恥ずかしいですがもともと料理が得意ではなく、介護食の準備で余裕が無くてキムチを自分でつくる余裕はありません。

鍋料理は発行の影響が弱まるということは教えていただいて本当にありがたくうれしいです。
ありがとうございました！

]]> 0 c2aecbc8d654f8f87d23df3c57b0b90d キムチ納豆きくらげに片思いが「低FODMAP雑談ルーム」フォーラムで「キムチ鍋はキムチを食べなければ安心？」というトピックを立てました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%82%ad%e3%83%a0%e3%83%81%e9%8d%8b%e3%81%af%e3%82%ad%e3%83%a0%e3%83%81%e3%82%92%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%aa%e3%81%91%e3%82%8c%e3%81%b0%e5%ae%89%e5%bf%83%ef%bc%9f/ Sat, 04 Jan 2025 08:45:13 +0900 はじめて投稿させていただきます。

私はもともとキムチ鍋が大好きだったので、もう１０年以上我慢していてものすごくストレスです。
そこで、ゆる低フォドを提案している「素なしで作る本格ピリ辛キムチ鍋」というレシピを見て、少しなら食べても大丈夫かなと期待をかけています。

また、４７ｇまではＯＫと提唱なさっている方もいらっしゃり、最近はたれを拭いて薄い白菜のキムチ２枚だけ食べてみることにしました。体調問題ありません。
久しぶり過ぎて美味し過ぎて泣きそうで、安心してもっと食べられるようになりたいです。

市販のキムチ鍋の素も外食のキムチ鍋もにんにく等使われているので無理だと思ってずっと我慢してきました。
私は具よりもキムチ鍋のスープが口にできればもうそれで十分で、キムチ鍋や赤い火鍋のスープが夢に出る… 続きを読む

]]> 0 7910dc6b8fe74d253846c54a3d7f3b78 キムチ納豆きくらげに片思い は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/3307/ Sun, 29 Dec 2024 01:57:15 +0900 0