- スギネイ
01/18/2025 1:03 PM
お世話になります。
フォドマップを初めて２年近くになります。
白菜は1日140gくらい食べても何ともないですが、けんちん汁など大根を30gほど食べてもお腹が張り、下ります。
以前は切り干し大根を煮たのが大好きで毎日食べていたのに。
大根を食べる時は白菜はやめてます。
キャベツは大丈夫になったのですが。
同様の方、もしくは乗り越えた方いらしたら、教えてください。
寒い日が続き、ゴボウなしでもけんちん汁は温まりますので。
2件のコメント(新着順)
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メダカ
01/18/2025 5:11 PM
低フォド生活を2年になりますか。
頑張りましたね！👏👏👏
白菜、大根、キャベツは、なかなかの曲者ですよね。
低フォドからチャレンジ期あたりでは、その3種の野菜は量により左右される。という経験がありました。
チャレンジ期初期の頃はトリガーではない食材でも、お腹の張り、軟便、何となく腹痛は、どなたでも経験されてるように思います。
今まで、何年も低フォドにお腹がなれてきたのですから、久しぶりの食材で何かしらの反応があっても不思議はないと思いませんか？
確かな事は分かりませんが。
少しずつ量を増やして、トリガーを探す。
今のところは、大根が怪しかっだら、ひとまず、お休みしたりして調整なさって下さい。
私は時間をたくさんかけて、トリガーを見つけました。
白菜、キャベツ、大根、ごぼうも適当に少しずつ食べています。
きのこ類も乾燥きのこも、昆布もたくさん食べています。
スギネイ
01/18/2025 6:23 PM
メダカ様
ありがとうございます。
大根は久々に食べて大変だったのでやめてます。
会社勤めかち、土曜日は趣味での外出があり、試す日が限られますが祝日前日などに少量試してみます。
ゴボウが大丈夫になるのですね。
びっくりです。
白菜は結構大丈夫で、キャベツも1日50gなら大丈夫になりましたので継続していきます。