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natが「低FODMAP雑談ルーム」フォーラムで「家族と自分とのの食事の違いについて」というトピックを立てました。

Tue, 13 Oct 2026 00:38:21 +0900

先月急性胃腸炎で入院をしました。医師からは小麦粉、乳製品、加工食品、甘いものを控えて、タンパク質、約食物繊維を取るように心がけてと指導されました。
以前から小麦でお腹が張ったり、慢性的な便秘もヨーグルト、牛乳などでは解消されなかったり、なんとなく小麦や乳製品は多くは取らないようにしてきました。
でも今回のことがあり、自分の体調のために医師の指導の通りにしようと何とか意識を変えていっているところです。
ただ夫と3歳の息子に小麦粉、乳製品を多くは取らせないけど、私と同じように制限はさせたくない。
忙しいと加工食品に頼ったりして、そうすると私のお腹の調子がイマイチになります。
今週は週末に1週間分作り置きをして夕食の献立を決めて乗り切ろうと思っています。
ご家族や子供の食事作りや自分との食事の違い… 続きを読む

natがフォーラム「はじめまして」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。

Sun, 04 Oct 2026 08:22:45 +0900

あたたかいコメントありがとうございます。
ひとりじゃないんだなぁと優しさが嬉しいです。
私も食材一覧表を貼ってみようと思います。
インスタントラーメンで腹痛起こされたんですね。おつらかったことでしょう。
パンや麺類、今はまた腹痛が起こったらと制限していますが、家族が食べていると「食べたいなぁ」と少し思うようになってきました。体調が整っているときに食べてみようかなぁ。
また甘いものは胃に停滞するため控えるようにとも指導され、食の楽しみが大幅に減っているように感じます。
自分の体の調子

natが「低FODMAP雑談ルーム」フォーラムで「はじめまして」というトピックを立てました。

Mon, 28 Sep 2026 07:15:23 +0900

40歳になった今年、体力低下を実感しています。
胃もたれが続き、機能性ディスペプシアと診断されました。疲れやすさもあり、検査したところ慢性甲状腺炎も診断されました。
翌月ラーメンを食べた4時間後に腹痛で夜間救急を受診し、急性腸炎のため入院。医師からは小麦や乳製品、加工食品を控え、食物繊維とタンパク質を積極的にとるようにと指導されました。食生活や腸内環境を整えないとまた同じことが起こるよ、機能性ディスペプシアも慢性甲状腺炎も腸内環境の悪さから来ていると話がありました。
以前よりなんとなくお腹が張る感じではあると感じていましたが、小麦も乳製品も取れなくなってしまったことをまだ受け入れられずにいます。
子どもが小さく手がかかることもあり、食事を楽に済ませたいのと、そうなると小麦や加工食品が多く考え… 続きを読む

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Mon, 28 Sep 2026 06:43:37 +0900