FODMAP食品一覧
- みんなの低FODMAPひろば運営チーム
2022.08.17 14:16
低FODMAPダイエットに適したアーモンドミルクの探し方!
(このページの更新日:2022年8月17日)
ラクトース(乳糖)が多く含まれる牛乳のかわりとして、低FODMAPダイエットに取り入れていきたいアーモンドミルク。
実は選び方に少しコツが必要なことを知っていますか?
ただ無糖のものを選べば良いわけではありません!
なぜなら…
市販のアーモンドミルクには高FODMAPな成分(※1)が入っていることが多いから!
低FODMAPダイエットをするためにアーモンドミルクを選ぶ際には、高FODMAPな添加物を避けたいところですよね。
そんな時に重宝するのが筑波乳業の「濃いアーモンドミルク」砂糖不使用シリーズです。
最もおすすめなのが添加物不使用タイプのこちら!

原材料はアーモンドのみ!
名前の通り濃い口当たりですが、雑味はなくマイルドな飲み心地です。
砂糖不使用なのでお料理にも使えますし、メープルシロップなどを足して美味しく飲めたりもする便利なアーモンドミルクです!
当サイトのスタッフも安心して使っています。
ぜひ参考にしてみてくださいね!
(※1)はちみつ、甜菜糖、イヌリン、アガベシロップ、果糖ぶどう糖液糖など