FODMAP食品一覧

みんなの低FODMAPひろば運営チーム
2022.08.17 14:16

低FODMAPダイエットに適したアーモンドミルクの探し方!

(このページの更新日:2022年8月17日)

jennyleenaguirre による Pixabay からの画像>

ラクトース(乳糖)が多く含まれる牛乳のかわりとして、低FODMAPダイエットに取り入れていきたいアーモンドミルク。

実は選び方に少しコツが必要なことを知っていますか?

ただ無糖のものを選べば良いわけではありません!

なぜなら…

市販のアーモンドミルクには高FODMAPな成分(※1)が入っていることが多いから!

低FODMAPダイエットをするためにアーモンドミルクを選ぶ際には、高FODMAPな添加物を避けたいところですよね。


そんな時に重宝するのが筑波乳業の「濃いアーモンドミルク」砂糖不使用シリーズです。

最もおすすめなのが添加物不使用タイプのこちら!

筑波乳業 無添加濃いアーモンドミルク

「筑波乳業 濃いアーモンドミルク」の画像です。

原材料はアーモンドのみ!

名前の通り濃い口当たりですが、雑味はなくマイルドな飲み心地です。

砂糖不使用なのでお料理にも使えますし、メープルシロップなどを足して美味しく飲めたりもする便利なアーモンドミルクです!

当サイトのスタッフも安心して使っています。

ぜひ参考にしてみてくださいね!

(※1)はちみつ、甜菜糖、イヌリン、アガベシロップ、果糖ぶどう糖液糖など


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