低FODMAPダイエットに適したアーモンドミルクの探し方！

（このページの更新日：2022年8月17日）

ラクトース（乳糖）が多く含まれる牛乳のかわりとして、低FODMAPダイエットに取り入れていきたいアーモンドミルク。

実は選び方に少しコツが必要なことを知っていますか？

ただ無糖のものを選べば良いわけではありません！

なぜなら…

市販のアーモンドミルクには高FODMAPな成分（※1）が入っていることが多いから！

低FODMAPダイエットをするためにアーモンドミルクを選ぶ際には、高FODMAPな添加物を避けたいところですよね。

そんな時に重宝するのが筑波乳業の「濃いアーモンドミルク」砂糖不使用シリーズです。

最もおすすめなのが添加物不使用タイプのこちら！

原材料はアーモンドのみ！

名前の通り濃い口当たりですが、雑味はなくマイルドな飲み心地です。

砂糖不使用なのでお料理にも使えますし、メープルシロップなどを足して美味しく飲めたりもする便利なアーモンドミルクです！

当サイトのスタッフも安心して使っています。

ぜひ参考にしてみてくださいね！

（※1）はちみつ、甜菜糖、イヌリン、アガベシロップ、果糖ぶどう糖液糖など