みんなの低FODMAPひろば | ろにちゃん | アクティビティ https://low-fodmap.jp/member/ronichanchan/activity/ ろにちゃん についてのアクティビティフィード。 Wed, 23 Sep 2026 09:21:47 +0900 https://buddypress.org/?v= ja 30 hourly 2 bea381e709a264f7993aaf8a3a6d798c ろにちゃんがフォーラム「チャレンジ期の仕方のコツを教えていただけませんか」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%82%b8%e6%9c%9f%e3%81%ae%e4%bb%95%e6%96%b9%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%92%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%be%e3%81%9b/#post-37990 Sat, 02 May 2026 02:31:01 +0900 60代主婦さん、返信ありがとうございます。
三年前から毎日の食事や間食の食材までも記録しているとのことですね。私は簡単にメニューは書いていましたが、食材までは書いていませんでした。あやしい食材を使った時だけ書いていましたが、全部書いた方が良いですね。ありがとうございます。

アカディ牛乳ですが、近所で見つけて嬉しくて一気に200CC位飲んだら、牛乳を飲んだ時よりもひどい下痢になりショックを受けました。やはり低FODMAPでも少しづつ
にしないといけませんね。

それから低FODMAPでも食べられないものがあるというのは知りませんでした。あまり高FODMAP、低FODMAPにこだわらずに書いて、検討をつけていくというやり方よいですね。私はキノコ類やが好きなのでそれを食べれたら良いなと思っていま… 続きを読む

]]> 0 2ea895a8f19f3ded614b4ba76a78b019 ろにちゃんがフォーラム「チャレンジ期の仕方のコツを教えていただけませんか」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%82%b8%e6%9c%9f%e3%81%ae%e4%bb%95%e6%96%b9%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%92%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%be%e3%81%9b/#post-37989 Sat, 02 May 2026 01:57:50 +0900 キムチ納豆きくらげに片思いさん返信ありがとうございます。
腸の健康にストレスは大敵とのこと。この健康法で病院にはかかってはおらず一人でやっていることもストレスになっています。市立病院にでは大建中湯やミヤBMを処方されていますが、低FODMAP食についての相談は難しそうです。でもほとんどの方がご自分でやっているのだと思います。私もストレスを溜めないように続けるようになんとかしてみます。

今朝は食べたかった玉ねぎとセロリ入りのミートソースを米粉麺で食べました。美味しく食べることができました。その後にやめておけばよいのにコーヒーに牛乳をちょっとだけ入れて飲みました。一つ解除すると続けて解除したくなる自分がいます。そこは我慢しないと原因が特定できないですよね。ただ、ストレスになるのならそれで腹痛が… 続きを読む

]]> 0 dd95a195f42e0131682deca6cacdd098 ろにちゃんが「低FODMAP雑談ルーム」フォーラムで「チャレンジ期の仕方のコツを教えていただけませんか」というトピックを立てました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%82%b8%e6%9c%9f%e3%81%ae%e4%bb%95%e6%96%b9%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%92%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%be%e3%81%9b/ Fri, 01 May 2026 06:32:26 +0900 こんにちは。60歳女性です。
五年前から胃腸の調子が悪くなり最初は一般の病院に通っていましたが、漢方や整腸剤で効かなくなり
自由診療でサプリによる栄養外来にかかり一時は良くなりましたが、一年くらい前に急に眠れなくなり
精神科にもかかることになりました。その間もお腹の不調は続いていましたが細い便が何回かに分けて出てくるみたいな感じで
たまにお腹が張るとガスコンを飲んでなんとかなっていました。
ところが今年の3月に胃痛が酷くなり緊急入院になりました。
先生は小腸が膨れていて炎症を起こしている、原因はわからないとのことでした。結局、腸閉塞の処置のイリウス管をしてもらい
一週間で退院はできました。
けれど、大変つらい管だったので、このままではまた同じことになると思い、退院後に低FODMAP食にしてみ… 続きを読む

]]> 0 cf44ca53981a1ff6ca3c277da3e47e24 ろにちゃん は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4616/ Fri, 01 May 2026 05:04:53 +0900 0