みんなの低FODMAPひろば | 鷹虎 | アクティビティ https://low-fodmap.jp/member/katsu-takatora/activity/ 鷹虎 についてのアクティビティフィード。 Tue, 22 Sep 2026 13:12:11 +0900 https://buddypress.org/?v= ja 30 hourly 2 2d4f1980151e888508535e1aa64cc10f 鷹虎がフォーラム「低FODMAP開始後、便秘ぎみ‥」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e4%bd%8efodmap%e9%96%8b%e5%a7%8b%e5%be%8c%e3%80%81%e4%be%bf%e7%a7%98%e3%81%8e%e3%81%bf%e2%80%a5/#post-9345 Sat, 02 Sep 2023 00:12:46 +0900 相馬渉さま
ご回答いただきありがとうございます。
低FODMAPと減量は直接的に関連してないようですね。
かかりつけ医も低FODMAPをやっていて前に比べスラッとしていますので見た目で説得力があって開始しました。
内臓脂肪を減らすために薦められましたが、始めて１ヶ月半過ぎ体重は△４kg減っています。しかし便秘になったのは変化ありません。高FODMAP品でもお通じに良いものは少しですが取り入れています。もうしばらくやって様子を見ていきたいと思います。
またアドバイスよろしくお願いいたします。

]]> 0 9bbbae1bb13a522cb78edbc773caee95 鷹虎がフォーラム「低FODMAP開始後、便秘ぎみ‥」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e4%bd%8efodmap%e9%96%8b%e5%a7%8b%e5%be%8c%e3%80%81%e4%be%bf%e7%a7%98%e3%81%8e%e3%81%bf%e2%80%a5/#post-9237 Wed, 16 Aug 2023 21:24:59 +0900 メダカさん
お世話になります。
色々とアドバイスいただきありがとうございました。
メダカさんも大変のようで、よくお勉強されてますね。
私も見習って色々調べてみます。
初心者ですが、これからも引き続きよろしくお願いいたします。

]]> 0 3b111d2cf5908966bc31cf13832a3fbc 鷹虎がフォーラム「低FODMAP開始後、便秘ぎみ‥」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e4%bd%8efodmap%e9%96%8b%e5%a7%8b%e5%be%8c%e3%80%81%e4%be%bf%e7%a7%98%e3%81%8e%e3%81%bf%e2%80%a5/#post-9235 Tue, 15 Aug 2023 23:13:20 +0900 お世話になります。
アドバイスありがとうございます。
まず、すすめられたお医者さんに相談してみた方がよいですね。
白米は３食食べてますが、特に小麦を意識して抜いているのが、体重の効果なのかと思っております。まだ初心者なので、色々とご教示お願いいたします。
ありがとうございます。

]]> 0 e9fb1b77405bdcf9c8aa858b9868ceed 鷹虎がフォーラム「低FODMAP開始後、便秘ぎみ‥」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e4%bd%8efodmap%e9%96%8b%e5%a7%8b%e5%be%8c%e3%80%81%e4%be%bf%e7%a7%98%e3%81%8e%e3%81%bf%e2%80%a5/#post-9192 Mon, 14 Aug 2023 23:14:47 +0900 お世話になります。
コメントいただきありがとうございます。
循環器内科で脂肪を落とすためにFODMAPを勧められ開始しました。IBS診断は受けておりません。
コメントいただいたように胃腸科、消化器科を受診してみます。
ありがとうございました。

]]> 0 ebd37c5748cc636dbbeb10a35c2e2bf1 鷹虎が「低FODMAP雑談ルーム」フォーラムで「低FODMAP開始後、便秘ぎみ‥」というトピックを立てました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e4%bd%8efodmap%e9%96%8b%e5%a7%8b%e5%be%8c%e3%80%81%e4%be%bf%e7%a7%98%e3%81%8e%e3%81%bf%e2%80%a5/ Sat, 12 Aug 2023 00:45:53 +0900 皆さんこんにちは。お世話になります。
７月中旬から低FODMAPを開始した初心者です。
約１ヶ月経過して体重は３キロですが、落ちてきて効果が見え始めました。しかし開始前より、便秘ぎみになっています。
高FODMAPを食べず、低FODMAPを食べるようにしているだけですが腸活のつもりが便秘ぎみと逆効果にとまどっております。
皆様の体験やアドバイスがございましたらご教示ください。
よろしくお願いいたします。

]]> 0 baf81e683117a1ac04495da9f42b61a6 鷹虎 は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/1371/ Fri, 28 Jul 2023 05:23:30 +0900 0