すいかは1/8カットの1/10が15g以下の目安です！

すいかの低FODMAPな量ってどのくらい？

すいかは15g以下は低FODMAP（※20g以上で中FODMAP）とされています。

それって実際どのくらい？

ということで、すいかの現物を測ってみました！

結果は【おおよそ8cm】でした！（使用したすいかは幅約2㎝）

量としては少量です。

注意して食べてみましょう。

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！