トレビスは1/4個が75g以下の目安です！

トレビスの低FODMAPな量ってどのくらい？

トレビスは75g以下は低FODMAP（※185g以上で中FODMAP）とされています。

それって実際どのくらい？

ということで、トレビスの現物を測ってみました！

結果は【おおよそ1/4個】でした！（使用したトレビスは直径約10㎝）

加熱すると苦みが増す為、生のままサラダやマリネの彩りとして使うと食べやすいです！

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！