さつまいもは7cmが75g以下の目安です！

さつまいもの低FODMAPな量ってどのくらい？

さつまいもは75g以下は低FODMAP（※100g以上で中FODMAP）とされています。

それって実際どのくらい？

ということで、さつまいもの現物を測ってみました！

結果は【おおよそ7cm】でした！（使用したさつまいもは直径約4.5㎝）

スイートポテトや焼き芋、大学芋もこの量であれば楽しめそうですね！

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！