クリームチーズの40g以下の目安は？

クリームチーズの低FODMAPな量ってどのくらい？

クリームチーズは40g以下は低FODMAP（※80g以上で中FODMAP）とされています。

それって実際どのくらい？

ということで、クリームチーズの現物を測ってみました！

結果は写真の容量までが低FODMAPとされています！

米粉パンのサンドイッチやベーグルに使ってみたり、チーズケーキを作る際の参考にしてくださいね！

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！