カッテージチーズの40g以下の目安は？

カッテージチーズの低FODMAPな量ってどのくらい？

カッテージチーズは40g以下は低FODMAP（※60g以上で中FODMAP）とされています。

それって実際どのくらい？

ということで、カッテージチーズの現物を測ってみました！

結果は写真の容量までが低FODMAPとされています！

サラダのトッピングなどにおすすめです。

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！