さくらんぼは5粒が20g以下の目安です！

さくらんぼの低FODMAPな量ってどのくらい？

さくらんぼは20g以下は低FODMAP（※25g以上で中FODMAP）とされています。

それって実際どのくらい？

ということで、さくらんぼの現物を測ってみました！

結果は【おおよそ5粒】でした！（使用したさくらんぼは直径約1.5㎝）

ケーキやゼリーのデコレーションなどに使われることが多いさくらんぼですが、5粒を目安に食べられそうですね！

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！