セロリは12cmが10g以下の目安です！

セロリの低FODMAPな量ってどのくらい？

セロリは10g以下は低FODMAP（※15g以上で中FODMAP）とされています。

それって実際どのくらい？

ということで、セロリの現物を測ってみました！

結果は【おおよそ12cm】でした！（使用したセロリは直径約1㎝）

スープの具として使用したり、繊維をカットするように切って調理すると、消化も良くなりお腹にも優しいですね！

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！