メロン(カンタロープ)は1/8個弱が120g以下の目安です！

メロン(カンタロープ)の低FODMAPな量ってどのくらい？

メロン(カンタロープ)は120g以下は低FODMAP（※150g以上で中FODMAP）とされています。

それって実際どのくらい？

ということで、メロン(カンタロープ)の現物を測ってみました！

結果は【おおよそ1/8個】でした！（使用したメロン(カンタロープ)は直径約18㎝）

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！