桃(白)のFODMAPは高？低？

桃(白)は高FODMAPです！

桃(白)は18gが低FODMAPの一つの目安とされています。

（20gでは中FODMAPとされています。）

それって実際どのくらい？

ということで、桃(白)の現物を測ってみました！

結果は【おおよそ1/8個】でした！

許容量が少量のため食べすぎに注意しましょう！

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！