すいかのFODMAPは高？低？

すいかは高FODMAPです！

すいかは15gが低FODMAPの一つの目安とされています。

（20gでは中FODMAPとされています。）

それって実際どのくらい？

ということで、すいかの現物を測ってみました！

結果は【おおよそ8cm】でした！（使用したすいかは幅約2㎝）

量としては少量です。

注意して食べてみましょう。

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！