うりのFODMAPは高？低？

うりは低FODMAPです！

うりは75gが低FODMAPの一つの目安とされています。

それって実際どのくらい？

ということで、うりの現物を測ってみました！

結果は【おおよそ4cm】でした！（使用したうりは直径約5㎝）

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！