カッテージチーズのFODMAPは高？低？

カッテージチーズは低FODMAPです！

カッテージチーズは40gが低FODMAPの一つの目安とされています。

（60gでは中FODMAPとされています。）

それって実際どのくらい？

ということで、カッテージチーズの現物を測ってみました！

結果は写真の容量までが低FODMAPとされています！

サラダのトッピングなどにおすすめです。

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！