さくらんぼのFODMAPは高？低？

さくらんぼは高FODMAPです！

さくらんぼは20gが低FODMAPの一つの目安とされています。

（25gでは中FODMAPとされています。）

それって実際どのくらい？

ということで、さくらんぼの現物を測ってみました！

結果は【おおよそ5粒】でした！（使用したさくらんぼは直径約1.5㎝）

ケーキやゼリーのデコレーションなどに使われることが多いさくらんぼですが、5粒を目安に食べられそうですね！

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！