メロン(カンタロープ)のFODMAPは高？低？

メロン(カンタロープ)は中FODMAPです！

メロン(カンタロープ)は120gが低FODMAPの一つの目安とされています。

（150gでは中FODMAPとされています。）

それって実際どのくらい？

ということで、メロン(カンタロープ)の現物を測ってみました！

結果は【おおよそ1/8個】でした！（使用したメロン(カンタロープ)は直径約18㎝）

ロフォマ（Low-FODMAP）なお料理に役立てて頂ければ幸いです！