みんなの低FODMAPひろば | サイト全体のアクティビティ https://low-fodmap.jp/activity/ サイト全体についてのアクティビティフィード。 Tue, 15 Sep 2026 20:42:32 +0900 https://buddypress.org/?v= ja 30 hourly 2 ca2ce7cf29c3735431b96427a424c85a おっとーが「低FODMAP雑談ルーム」フォーラムで「おっとのFODMAP食　どう食材をふやすか優先順位」というトピックを立てました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%81%8a%e3%81%a3%e3%81%a8%e3%81%aefodmap%e9%a3%9f%e3%80%80%e3%81%a9%e3%81%86%e9%a3%9f%e6%9d%90%e3%82%92%e3%81%b5%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%8b%e5%84%aa%e5%85%88%e9%a0%86%e4%bd%8d/ Tue, 15 Sep 2026 13:26:42 +0900 はじめまして。おっとの薬剤副作用＆機能性ディスペプシア＆過敏性腸症候群で流れ流れてFODMAP食にたどりつきました。ひと月ほど経ち今低FODMAP食の食材を少しずつ増やす努力をしています。
少しの量からふやしてやっと1つの食材OK！となるのかとサイトをみたりAI先生に聞いたり。かかっている大病院は消化器内科ではなく、つよい薬剤をつかう病気泌尿器科では栄養相談受けられないとのこと。近くの消化器内科は積極的にFODMAP食をサポートしていないので孤軍奮闘です。いろいろ学ばせていただこうと思います。
よろしくお願いいたします。

]]> 0 ca76c70a33f72ecc3d735b6ccaa47a40 おっとー は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4956/ Tue, 15 Sep 2026 13:09:04 +0900 0 3d229b6d8738115a04eff98e211dd7fe いい は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4954/ Tue, 15 Sep 2026 12:22:59 +0900 0 d7e3509f38f1947baa645be27b1c089d kk は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4952/ Tue, 15 Sep 2026 06:01:25 +0900 0 a8b9ba00ebd36e6316a265eb00ea0e94 iris-jasmine は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4950/ Mon, 14 Sep 2026 11:01:47 +0900 0 f80207aa5432e9aa9e0c94fdd7b376a8 つく は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4948/ Mon, 14 Sep 2026 08:46:14 +0900 0 036a5965c9c3dd8111399131f03ba92f aya は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4946/ Sun, 13 Sep 2026 08:54:37 +0900 0 0e4cb15531a34c0035f95a7247ca8fb4 minato は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4944/ Sat, 12 Sep 2026 19:42:50 +0900 0 2faedeafd945963cbd9e9532a65bd3e8 よんよん は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4942/ Sat, 12 Sep 2026 03:12:16 +0900 0 f7b8e283f8934dee0ece702491374c1c いこ は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4941/ Sat, 12 Sep 2026 03:05:00 +0900 0 6ab1e553612940dd1305e4f17d68eb06 MMMK は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4940/ Sat, 12 Sep 2026 02:02:47 +0900 0 6c9afb32652b07f435607141370a06f3 畝傍山 は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4938/ Fri, 11 Sep 2026 09:59:48 +0900 0 94fe8f01cbaacafff2af5adb66e3e772 ペイペイ は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4937/ Thu, 10 Sep 2026 23:27:07 +0900 0 5e000ea9bbc2f6a36acf03faf95db12d なおきち は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4933/ Thu, 10 Sep 2026 11:22:54 +0900 0 b7b92602f8092161b4b39d151c8ded9f きいこ は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4931/ Tue, 08 Sep 2026 03:04:54 +0900 0 aa562fa537c5d6866806b89eed51ed39 想 は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4929/ Mon, 07 Sep 2026 10:13:17 +0900 0 cf0861402f2e3b403f87eaf7a3dc85e7 Keiko O は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4928/ Sun, 06 Sep 2026 05:44:49 +0900 0 e0de7540777fe945b080a53102080d1d 雅 は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4926/ Sun, 06 Sep 2026 04:26:58 +0900 0 4353f7c52ffde59b62f9ba50560a41ae リー は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4924/ Sat, 05 Sep 2026 03:46:59 +0900 0 4b7183422e69c8cddc1f7726172ef392 はぜちゃん は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4922/ Sat, 05 Sep 2026 00:45:48 +0900 0 b765f663cc5a7cd482c7b9b455454c40 くっきー は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4920/ Sat, 05 Sep 2026 00:33:58 +0900 0 4f06f060d0887b5158b6020405a703af こめ は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4918/ Fri, 04 Sep 2026 14:20:41 +0900 0 eceae985038af1aa21d77a744cc30342 あ～ちゃん は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4916/ Fri, 04 Sep 2026 00:23:06 +0900 0 2ed4451876cb4b2d7f675b3f25cd9157 mana は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4914/ Tue, 01 Sep 2026 10:13:17 +0900 0 c0496c28a1b3d068ffc6c5051276c66f オカメ は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4912/ Tue, 01 Sep 2026 09:51:37 +0900 0 31a3591b13d24b410be0a30b535c5283 サヨウ は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4908/ Mon, 31 Aug 2026 04:18:08 +0900 0 74519b53b49c91984679af6aae8c8767 azucena は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4906/ Sun, 30 Aug 2026 12:12:30 +0900 0 ac7a2850dbb961d193ab217468bed621 栗原英子 は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4904/ Sat, 29 Aug 2026 06:01:17 +0900 0 4562e4dd24d01d2577fe5ce728c9ac80 よぴ は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4900/ Fri, 28 Aug 2026 04:27:03 +0900 0 e9b3b1922e1dce2f296762ff602af615 ずずず は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4898/ Fri, 28 Aug 2026 04:17:28 +0900 0 41a4fe24df54d3268b15a2d7bdf6fbbb マフィン は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4896/ Thu, 27 Aug 2026 12:08:53 +0900 0 a5c013cf787a97c461334da773cb2d7a m.o は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4894/ Thu, 27 Aug 2026 11:10:18 +0900 0 88f9c76c43e571ddb66e40c545c5a492 SODAI1644 は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4892/ Wed, 26 Aug 2026 13:21:04 +0900 0 0b84f79b06a1b20f3673b375b74cf577 ひらまりぃ は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4890/ Tue, 25 Aug 2026 05:32:28 +0900 0 2ed00778ac7e3992a8f6782c2209b520 egonokiがフォーラム「はじめまして」の「自己紹介」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e3%81%af%e3%81%98%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%a6-14/#post-51041 Sun, 23 Aug 2026 10:11:08 +0900 私もお腹は弱い方で年に数回消化不良のような下痢をしたり便通が悪かったりしていましたがそんなに気にしていませんでした。ところがある時から　いつもなら下痢をしてもお腹が空になれば痛みは引くのにずっとチクチクしてるとか、お腹の不快感がいつもあるとか　となって過敏性腸症候群と診断されました。長引く不調は辛く　本を読みまくり　そこから低フォドマップ食に取り組みました。私の場合脂質も取りすぎないようにしました。結構これはポイント高かったです。フォドマップ表見て選ぶだけでは私は改善しませんでした。調子が良くてもまた悪くなるを繰り返して、何とか今は落ち着いています。時間はかかっても良くなりますから希望を持って食事療法してくださいね。

]]> 0 c8071344f041d8163a57a5a32804d2d7 egonokiがフォーラム「還元麦芽糖水飴」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e9%82%84%e5%85%83%e9%ba%a6%e8%8a%bd%e7%b3%96%e6%b0%b4%e9%a3%b4/#post-51039 Sun, 23 Aug 2026 09:44:47 +0900 ありがとうございました。情報いただき助かりました。
昨日　検査結果からビタミンB群とビタミンD3のサプリを医療機関ですすめられ購入しました。後で成分に気づきました。セルロースとか還元麦芽糖水飴とか入ってないものってないのでしょうか。とりあえず明日ドクターに相談してみます。

]]> 0 d9997eeabce0247f932b353dc0afb820 atelierhiroがフォーラム「還元麦芽糖水飴」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e9%82%84%e5%85%83%e9%ba%a6%e8%8a%bd%e7%b3%96%e6%b0%b4%e9%a3%b4/#post-51037 Sun, 23 Aug 2026 08:23:18 +0900 AIの答えも先の方が書かれているように同じ理由で高フォドマップとありました。

]]> 0 412ef63cf78e8f544ce3ac7db9cd7d0e まるこがフォーラム「還元麦芽糖水飴」の「低FODMAP雑談ルーム」というトピックに返信しました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e9%82%84%e5%85%83%e9%ba%a6%e8%8a%bd%e7%b3%96%e6%b0%b4%e9%a3%b4/#post-51035 Sun, 23 Aug 2026 07:44:51 +0900 グーグルなどで検索するとすぐにわかります。

還元麦芽糖水飴は、でんぷんから作られる糖質（糖アルコールの一種・マルチトール）です。

と出てきます。
マルチトールは高fodmapになります。

]]> 0 72bd05b0672af6e54cf1a5c4c770e2c0 egonokiが「低FODMAP雑談ルーム」フォーラムで「還元麦芽糖水飴」というトピックを立てました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e9%82%84%e5%85%83%e9%ba%a6%e8%8a%bd%e7%b3%96%e6%b0%b4%e9%a3%b4/ Sun, 23 Aug 2026 06:34:26 +0900 先程投稿したのですが　麦芽糖水飴ではなく　還元麦芽糖水飴とありました。これは高フォドマップでしょうか？

]]> 0 0fd55636652ffae591066b5301f05709 egonokiが「低FODMAP雑談ルーム」フォーラムで「麦芽糖水飴」というトピックを立てました。 https://low-fodmap.jp/forums/topic/%e9%ba%a6%e8%8a%bd%e7%b3%96%e6%b0%b4%e9%a3%b4/ Sun, 23 Aug 2026 05:47:53 +0900 骨粗鬆症傾向でサプリを飲まないといけなくなりました。成分表示の中に麦芽糖水飴という文字を見つけ慌てました。これまで水飴は高フォドマップと思っていたのですが麦芽糖は低フォドマップとあったので　麦芽糖水飴は大丈夫でしょうか？　教えて頂けるとありがたいです。

]]> 0 814aa8847957f67844ec8f93f118294d egonoki は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4882/ Sun, 23 Aug 2026 05:28:05 +0900 0 9f4891c71425afeb6d2ce6b68fef0aef k.ami は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4880/ Sat, 22 Aug 2026 04:28:36 +0900 0 306225b8f783c9be01fb3cf4c3382dc5 niku は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4878/ Thu, 20 Aug 2026 15:35:59 +0900 0 846de7364a853133bc2852b8684f7a56 ミツネ は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4876/ Wed, 19 Aug 2026 07:23:36 +0900 0 b29e1b854f3e30fa21a84b19b9b3fad0 ラムネ は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4874/ Wed, 19 Aug 2026 01:48:37 +0900 0 7c5091ba9e8fe26a59153d287747e1a8 SAPA は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4872/ Mon, 17 Aug 2026 08:13:03 +0900 0 d16edcffb28416094162ad528ca858af sparcle1014 は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4868/ Mon, 17 Aug 2026 06:35:48 +0900 0 abdd6e483fd8892487913c022940e5ae まみまま は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4867/ Mon, 17 Aug 2026 03:29:19 +0900 0 0bc258747e6a25e1dbfad6576eca8e9e aug nuts さんのプロフィールが更新されました。 https://low-fodmap.jp/activity/p/4866/ Mon, 17 Aug 2026 03:21:28 +0900 0 7f71613b292fbb47200ae2f16d4fcb3b aug nuts は登録ユーザーになりました https://low-fodmap.jp/activity/p/4864/ Mon, 17 Aug 2026 03:09:25 +0900 0